dimanche 6 janvier 2013

Se requinquer après les fêtes!



Aujourd'hui je vous propose un vrai coup de boost maison histoire de se requinquer un peu après les fêtes.
Pour ce faire : un blinder











Ma première recette à prendre le matin:
- une banane
- un kiwi
-un demi verre de lait de soja à la vanille
-20 grammes de flocons d'avoine ( nature)
- 3 sucrette ou 2 cuillères de canderel en poudre

Ce premier cocktail vous aidera grâce à l'avoine à éliminer le mauvais cholestérol et vous donnera aussi un vrai coup de fouet.









Deuxième recette toujours le matin:
- un avocat
-un banane
-5 fraises
-un demi verre de lait demi écrémer
- une cuillère à soupe de miel


Mixez le tout et déguster, pour ce deuxième cocktail celui-ci est un peu plus calorique mais vous fera tenir facilement jusqu'au déjeuner, une sensation de satiété immédiate.



Cure à faire pendant eux semaines tous les matins je peux vous garantir le retour de vôtre tonicité et un vrai coup d’énergie messieurs, mesdames a vos mixer !!
Sarah la Sorcière Bleue!

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